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AS DIETAS NÃO TE IMPÕEM PRIVAÇÕES. ELAS TE DÃO A OPORTUNIDADE DE DESCOBRIR NOVOS SABORES.

quarta-feira, 16 de novembro de 2011

Pudim de café (low carb)

Adaptei a receita original do Pudim de Café fazendo a substituição de alguns ingredientes para diminuir a quantidade de carboidrato, adequando a sobremesa à minha dieta Atkins.
O resultado foi ótimo. Um pudim saboroso e sem açúcar, com pouca quantidade de carboidratos.
É importante lembrar que ele contém bastante gordura, por isso não deve ser ingerido junto com outros tipos de carboidratos, pois mesmo sem o açúcar pode engordar.
Ainda não inventei algo que substitua a calda original do pudim de leite, mas assim que descobrir  coloco no blog para compartilhar com vocês.
Aí vai a receita. Bom apetite!

Ingredientes:
- 2 caixinhas de creme de leite
- água (uma caixinha de creme de leite)
- 3 ovos inteiros
- 2 colheres sopa de chocolate em pó Nestlê 50% cacau
- 1 colher sopa de Nescafé
- 3 colheres sopa de adoçante Tal & Qual
- 10 gotas de baunilha

Modo de preparo:
Bata todos os ingredientes no liquidificador. Despeje em uma assadeira de buraco no meio, untada com manteiga, e leve para assar em banho maria por aproximadamente 1h30m.
Desenforme depois de frio para ele não quebrar.